Mindre stress. Mindre självkritik. Mer närvaro.
KBT, ACT, meditation och självmedkänsla med Lena Brodin.
För dig som vill förstå dig själv bättre, förändra gamla mönster och hitta ett mer hållbart sätt att leva.
AKTUELLT
Kurs i meditation startar 1 sept
Fåtal platser kvar, tisdagar 18:30
Online via Teams.
En kurs för dig som vill utforska meditation och hur du kan möta dina känslor utan att fastna i dem.
Lär känna Lena Brodin
Lena Alkstrand Brodin är utbildad yogalärare (E-RYT 500) och går just nu en tvåårig meditationslärarutbildning för Tara Brach och Jack Kornfield.
Hennes passion för människans psyke har lett henne in på den vetenskapliga vägen med kandidatexamen i psykologi och utbildning till KBT/ACT-terapeut (steg 1) parallellt med fördjupade studier i den buddistiska psykologin. Lena har undervisat yoga i över 15 år och beskriver yoga som det sanna mötet med dig själv.
Hennes klasser beskrivs som varsamt guidade flöden som stärker kropp och själ och som tillåter stor variation, individuell anpassning och self-compassion. Att i varje utvald position känna in var i kroppen, tanken och känslan du är.
-
Meditation
Inspiration för dig som vill meditera, för nybörjare eller erfarna. Gå en kurs eller inspireras på bloggen.
-
Kurser
Nu finns det två kurser i meditation i självmedkänsla. Båda kurserna sker online.
-
Terapi
Vi erbjuder terapisessioner digitalt. Boka en kostnadsfri första avstämning för att stämma av förväntningar.
-
Retreat
Yoga & Meditationsretreat. Varje vår håller jag ett retreat ute på Hållö. Håll utikik efter nytt datum för 2027.
-
Yoga
Yoga med mig på Aktiverum i Helsingborg eller i Bovallstrand på sommaren.
-
Inspirationsblogg
På min blogg delar jag inspiration kring yoga, meditation och terapi.
